油麦菜的热量：油麦菜热量 2024-04-14 03:43:30 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 油麦菜的热量非常低，每100克油麦菜之中含有不到十大卡的热量。味道非常的鲜美、质地清脆。适量的吃一些油麦菜，可以有效的吸收大量的维生素a和维生素b，不但可以延缓视疲劳、保肝护肝，并且可以起到一定的营养神经，安神助眠的功效。同时油麦菜中的矿物质含量也非常丰富，可以有效的补充体内所需要的钙离子，从而降低骨质疏松发生的概率，还可以润肠通便。 收藏（0）