孕妇能吃汉堡包吗：孕妇能吃汉堡包吗

• 于荣妇产科主任医师

  首都医科大学宣武医院三甲全国第37

孕妇能吃汉堡吗？孕妇应该谨慎适量的吃汉堡，汉堡是现代快餐的主要食物。汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还有圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再加入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物。其中面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素特有的营养成分。虽然汉堡味道不错，但是属于重油、重盐食物，而且添加了很多添加剂，孕妇经常吃不利于胎儿的健康发育。如果实在嘴馋，可以偶尔吃一点，但一定要控制好量，一次不能超过1/3。所以建议孕妇在怀孕期间选择新鲜的蔬菜、水果，保证肉、蛋、菜的摄入量，要做到营养均衡，不吃重油、重盐、辛辣、油腻的东西。

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