月子营养餐：月子餐食谱表 2024-03-24 03:41:58 0 0 毛旭东妇产科副主任医师 解放军第一五二中心医院三甲 新妈妈月子里的饮食原则：要注意饮食种类丰富，注意搭配。少食多餐，食物口感松软易消化。不能吃过多的鸡蛋和油炸的食物，同时要注意摄入食盐的量要得当，不可多吃味精，红糖的摄取也要适量。黄酒和茶，还是少喝为好。比较推荐的营养食谱有：1.香菇乌鸡汤。2.牛骨番茄菜花汤。3.红枣兔肉。4.大枣桂圆粥。5.当归生姜羊肉汤。6.胡萝卜瘦肉粥。7.人参鸡汤。8.奶汤鲫鱼等。 收藏（0）