半夜二点：半夜两三点钟醒是怎么回事

• 王薇神经内科主任医师

  首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50

半夜2-3点钟起来，可能是以下几种原因所造成：
1、平时心理压力过大，过于疲劳、劳累，经常熬夜而引起生物钟的紊乱。半夜醒来以后则难以入睡，这种情况会大大降低睡眠的质量。
2、入睡时间过早，正常人每天整体的睡眠时间应该在7-8个小时，如果晚上入睡的时间过早，可能就会出现半夜2-3点钟醒来，难以入睡的情况，特别是对于睡眠时间少的老年人，这种情况更加多见。
3、可能与做梦有关，如果经常做噩梦，会半夜惊醒，则以产生睡眠质量下降。
4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、贫血等原因，都可以降低患者的生活质量，而出现半夜2-3点钟总是醒来的情况。

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