腿痛怎么办：腿疼怎么缓解

• 纪泉骨科主任医师

  北京医院三甲全国第60

腿疼一般通过热敷、物理治疗等方法进行缓解，腿疼的原因既可能是软组织损伤，如肌肉、韧带和关节拉伤，也可能是骨关节炎退变的原因，这些疾病的治疗方法大体上都是一致的。物理治疗是通过热敷的方法促进局部血液循环，增加关节和肌肉的活动度，这样能够减轻局部炎症，所以充分进行热敷并且结合休息，可以很快缓解腿部的疼痛。
如果是韧带拉伤的原因需要休息至少一周的时间以及适当制动，有利于韧带和关节的修复，还可以结合外用膏药的方法，功能锻炼之后在疼痛的部位贴膏药，八小时左右再揭掉，对于腿痛的缓解也有一定好处。一般来说症状不重的时候不建议服用药物治疗，继续观察症状的变化，如果非常严重要及时到医院就诊。
总之，通过物理治疗、热敷、功能锻炼的方法，绝大部分的腿痛症状都能得到有效缓解。同时要注意适当补钙，如果是夜间痉挛性抽搐有可能引起腓肠肌拉伤，产生疼痛，所以适当补钙对于腿痛的缓解也有好处。

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