跑步可以降血压吗：跑步能降压吗 2024-03-21 17:30:27 0 0 袁长玲心血管内1科主任医师 山西省中西医结合医院三甲 跑步是能降压的。因为在跑步过程中可以增加心脏供血量，调节血管壁正常收缩力度，减轻血液对血管壁的压力，因此可以起到降压的作用。另外跑步可以增加肺动脉供血量，增加肺泡含氧量，改善心肺功能，可起到降压的效果。但是跑步时间不宜过长，否则容易引起身体缺氧则不利于降压，以10-20分钟为宜。平时高血压患者也可以参加一些轻型运动，比如太极拳、羽毛球等。 收藏（0）