如何改善打呼噜：治疗呼噜的方法

• 石彬耳鼻喉科副主任医师

  北部战区总医院三甲

打呼噜可能与患者肥胖、鼻腔通气不佳、咽腔狭窄、小下颌、舌体肥厚等等因素有关系。临床上治疗打呼噜的办法具体有以下：一、建议患者控制体重，是目前比较有用的办法。通过减轻体重，减少咽腔颈部脂肪堆积，减少腹部的呼吸压力，有助于患者减轻打呼噜。二、建议患者睡觉侧着睡，侧睡可以减轻打呼噜。避免睡前喝咖啡，避免睡前过度劳累、过度运动、喝酒等等行为。三、如果患者鼻腔狭窄，临床上可以做鼻腔扩容手术，包括鼻中隔矫正手术，以及双侧下鼻甲等离子消融手术。四、有的患者如果双侧扁桃体肥大、软腭后塌、悬雍垂肥厚等等因素导致的打呼噜。临床上可以考虑做双侧扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术等等，减轻患者打呼噜。五、临床上建议患者佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗治疗打呼噜。

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