凌晨2点：凌晨两点醒是什么原因

• 陈文珍神经内科副主任医师

  上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4

凌晨两点就醒的原因，具体如下：
1、可能睡得太早，晚上7-8点钟睡觉的人，睡六个小时，可能在凌晨两点就醒过来，这种情况需要调整睡眠时间，一般时间在10点到10点半上床睡觉，6-8小时的睡眠，早上6-7点起床，这样就比较正常。
2、因为晚上睡得很晚，一般在12点钟以后睡觉，引起的生物钟紊乱，出现早醒、睡眠障碍、睡眠不足而导致的失眠症状，这种情况跟环境的因素有关系，可以是因为环境过于吵闹，温度太高、太低，环境干燥、潮湿，以及自身的情绪问题，如受到刺激，性格因素等造成的睡眠障碍、失眠。
3、身体的不适症状，起夜、尿频、尿急、尿痛，或者腹胀、腹痛、腹泻、胸闷等症状，也会导致半夜两点醒过来。

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