健身能瘦脸吗：健身可以瘦脸吗

• 盛威康复科主任医师

  哈尔滨市第二医院三甲

单纯的锻炼身体某个部位的健身对瘦脸的功效很小，针对瘦脸的健身动作是有的：1.有氧健身运动，慢跑，快走，都可以对全身进行减脂锻炼，当然包括减少脸部的脂肪，尤其慢跑，跑步过程中产生的颠簸，可以震颤脸两侧肉，让其脂肪更多消耗。2.跳绳，跳绳虽然主要减腹部和腿部脂肪，但它对脸部脂肪燃烧效果也很明显，高频率蹦跳中，身体上下的振动力可以有效按摩脸颊两侧脂肪，起到瘦脸的效果。3.瑜伽有些健身动作也可以起到瘦脸效果，这些健身动作往往包括头向后仰，颈部侧弯等姿势，这些动作都有助于瘦脸。

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