什么最养胃：哪些食物养胃最好

• 刘序友消化内科主任医师

  广州市红十字会医院三甲

养胃的食物主要有白开水，加苏打的大米粥、西红柿、桂圆茶、南瓜、面条、土豆、花生、山药、苹果、香蕉等。如果平时有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，经常出现胃痛等症状，建议平时在饮食方面，多注意吃养胃的食物。养胃有以下方法：
一、每天早晨起床后喝一杯白开水，可以稀释胃酸缓解症状。
二、平时注意多吃加苏打的大米粥，可以中和胃酸、缓解胃痛症状，起到养胃效果。
三、可以多吃西红柿、面条、土豆、山药、生花生等食物，营养丰富、易消化，具有健脾养胃等功效。
还可以多吃香蕉、苹果等水果，具有养胃效果 ，出现胃痛等症状，建议可以喝点白开水，或者用热水袋热敷胃部，缓解症状。

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