防溺水：怎么样防溺水

• 原庆呼吸科主任医师

  首都医科大学附属北京中医医院三甲

预防溺水的措施有：1.不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域；2.在水性好的人带领下，有组织的学习游泳；3.下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力；4.一旦出现肌肉痉挛（大多数溺水者是发生肌肉痉挛而导致的），不要慌乱，要用力伸腿、勾起脚趾，恢复行动力后尽快上岸到安全区域；5.发现溺水者，不要盲目施救，要从被救者背后拉，以防被缠抱，一旦被缠抱，不要慌乱，可平静下来，重新沉入水中，迫使被救者松开双手；6.施救的时候，要清除口鼻中的淤泥等药物，将被救者放于俯卧位，抬高腹部，让气道的水流出，然后判断意识，无心跳呼吸者立即进行胸外按压和人工呼吸，同时让协助者拨打急救电话。

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