提高免疫力的水果：吃什么水果提高抵抗力 2024-03-27 08:38:11 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 平常多吃一些富含维生素C的水果，可以增强人体的抵抗力。维生素C可以促进骨胶原的合成，促进钙，铁的吸收，可以预防骨质疏松和缺铁性贫血，可以增加骨骼的力量，增强人体的抵抗力，富含维生素C的水果有苹果，猕猴桃，葡萄，樱桃，香蕉，橙子，橘子，柚子，柠檬，菠萝等，平常可以变换着吃，同时也要适当的增加一些体育锻炼，增强体质。 收藏（0）