心理焦虑怎么治疗：心理焦虑怎么办

• 万兴松精神科主任医师

  安徽省精神卫生中心三甲

一般的日常焦虑，由于精神压力或者负面的生活事件导致，可以通过自我调节、自我放松，缓解轻度的焦虑状态。对于比较严重的焦虑状态，要通过心理疏导、心理治疗，以及抗焦虑的药物治疗才能缓解症状。
严重的焦虑症状，存在坐立不安、莫名其妙提心吊胆、过分地担心身体、担心疾病、担心经济、担心职业，以及夜里面会有警觉性增高、多梦这些状态。同时存在肌肉的紧张，出现身体多处的不舒服感，像心慌、心悸、头晕、头痛、咽喉部的异物感、咽喉部的梗塞感，还会有尿频、尿急、手抖、震颤，这些症状持续存在，对于自己的生活、工作和社会交往产生明显的影响。
用药治疗主要是抗焦虑的药，像氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、西酞普兰。还可以增加心理治疗，纠正焦虑症患者错误歪曲的认知，从而起到增强治疗效果的作用。

---