高血压能吃什么：高血压患者可以吃什么

• 郑桂安心血管内科副主任医师

  漳州市医院三甲

高血压的患者在饮食上可以吃含纤维素和维生素比较丰富的青菜、水果，比如芹菜、菠菜、生菜，也可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃、橙子，这些食物含有比较丰富的维生素，也富含钾，对于血压的控制很有好处。
高血压的患者可以适当的吃优质蛋白，比如深海鱼，要避免吃油腻的食物，比如肥肉、猪蹄，应该避免食用这些油腻的食物，也不要吃的太咸，每天钠盐的摄入量不要超过6g。
同时饮食要清淡，少食多餐，不要喝酒，不要抽烟，要进行适当的体育锻炼，注意控制体重。
高血压的患者往往也需要服用降压药物，常用的降压药物有五大类，可以根据患者的病情选择。

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