血压高能吃核桃吗：血压高可以吃核桃吗

• 张艳红高血压专科主治医师

  济南市中医医院三甲

血压高可以吃核桃，但是不宜吃得太多，每天三五颗即可，核桃里含有大量的维生素和卵磷脂，能够营养机体细胞，增加机体细胞的抵抗力，还有部分不饱和脂肪酸，不会升高人体的胆固醇，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，高血压患者适当的吃核桃，可以预防动脉硬化。适合高血压，冠心病人使用。高血压患者在饮食上要注意限制食盐的摄入，每天在6克以下，饮食上要清淡，少吃动物类的脂肪，如动物内脏、肥肉。少吃甜食，戒烟戒酒，多吃些富含钾的食物，多吃含钙较多的食物。

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