上热下寒怎样食疗：上热下寒怎样食疗

• 张军克医师

  擅长：湿疹原因，脱发症状，脱发黑色素，皮肤病，

上热下寒可以通过绿豆、苦瓜、冬瓜、薏米、山药等食物进行食疗，但食疗只能起到辅助治疗的作用。

1、绿豆

上热下寒是指身体上半部分的热证，下半部分寒证，患者可能会出现口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。绿豆具有清热解毒的功效，可以用于改善上热下寒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

2、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目解毒的功效，可以用于改善上热下寒引起的食欲不振、痢疾、疮痈肿毒等症状。

3、冬瓜

冬瓜味甘，性微寒，归肺、大小肠经，具有利水消肿的功效，也具有一定的清热作用，可以用于改善上热下寒引起的水肿胀满、小便不利等症状。

4、薏米

薏米味甘，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，也具有一定的清热作用，可以用于改善上热下寒引起的水肿胀满、小便不利等症状。

5、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，也具有一定的清热作用，可以用于改善上热下寒引起的心烦意乱、失眠多梦等症状。

需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

• 张军克医师

  擅长：湿疹原因，脱发症状，脱发黑色素，皮肤病，

上热下寒体质的患者可以吃清淡易消化的食物、温补性食物、滋阴食物、温补性药材、清热解毒食物等进行食疗。

1、清淡易消化的食物

上热下寒体质的患者可能会出现口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，还可能会出现大便干结、小便短赤等症状。建议患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以减轻胃肠道负担，有利于促进病情恢复。

2、温补性食物

上热下寒体质的患者也可以适当吃温补性食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，可以起到温补身体的作用，有利于改善上热下寒体质。

3、滋阴食物

滋阴食物一般包括枸杞、银耳、百合、雪梨等，适当吃滋阴食物可以改善上热下寒体质，同时还可以缓解因上热下寒引起的口干口苦、手足心热、心烦意乱等症状。

4、温补性药材

如果患者病情比较严重，通过饮食调理没有得到良好的改善，也可以在医生的指导下服用人参、黄芪、当归等中药材进行调理，能够起到温补身体的作用。

5、清热解毒食物

上热下寒体质的患者也可以适当吃清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以起到清热泻火的作用，对病情恢复有一定的帮助。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

• 邱丹医师

  擅长：阴虱症状，湿疹痒吗，皮炎湿疹，皮肤病，

上热下寒可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善，但需要在医生的指导下合理用药。

1.饮食调理：上热下寒可能是由于长期处于寒冷的环境中，导致身体受到寒气入侵所引起的。患者可以适当吃温热性的食物进行缓解，比如羊肉、牛肉等，同时还可以适当喝红糖水进行改善。

2.药物治疗：如果病情比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用，从而促进病情恢复。

3.针灸治疗：患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行辅助治疗，能够起到疏通经络的作用，从而促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解上热下寒的情况。

4.艾灸治疗：艾灸是一种常见的中医治疗方法，主要是利用艾叶制成的艾条或艾柱所产生的热量，刺激人体特定的穴位，以达到防病治病目的的一种方法。对于上热下寒的症状也有一定的缓解作用。

5.其他方式：除此之外，还可以通过拔罐、刮痧等方式进行改善。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，并积极配合医生治疗。

• 邱丹医师

  擅长：阴虱症状，湿疹痒吗，皮炎湿疹，皮肤病，

上热下寒一般是指胃火旺和肾阳虚同时存在的情况。患者可以遵医嘱通过饮食调理的方式进行改善，如食用莲子汤、山药粥、羊肉汤、薏米红豆汤、百合银耳羹等食物。

1.莲子汤：莲子具有固精止带的功效，在一定程度上还可以达到补脾止泻的作用。如果存在上述情况的人群出现食欲不振、大便稀溏等症状，可以适当喝一些莲子汤进行缓解。

2.山药粥：山药属于一种比较常见的中药材，也具有补中益气的功效，而且还有助于脾胃消化吸收。若存在上述现象的人群出现腹胀、便秘等情况时，则可适量饮用此粥来辅助改善不适。

3.羊肉汤：羊肉性温，味甘，归脾、肺、肾经，具有补体虚、祛寒冷、温补气血以及益气养血的功效与作用。对于体质虚弱所引起的畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软、小便清长、夜尿频多等症状有一定的帮助。

4.薏米红豆汤：薏米红豆汤是由薏苡仁、赤小豆熬制而成的一种养生饮品，其中含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维、矿物质等营养成分，能够起到利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，对身体恢复有一定的好处。

5.百合银耳羹：百合银耳羹由百合、银耳熬制成，其中富含多种氨基酸、钙元素、铁元素等营养物质，具有滋阴润燥、生津止咳、清心安神等功效，常用于治疗阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状。

需要注意的是，食物只起到辅助治疗的效果，并不能代替药物治疗疾病。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累或长期熬夜。如果患者病情持续加重或是出现其他明显不适，需及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

• 张军克医师

  擅长：湿疹原因，脱发症状，脱发黑色素，皮肤病，

上热下寒的患者可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行治疗。

1.饮食调理：上热下寒是指人体内阳气偏盛，而阴液不足的一种体质状态。建议患者平时可以适当进食一些具有清热解毒功效的食物，如苦瓜、冬瓜等，有助于缓解症状。同时，还可以适量饮用温水，促进身体的新陈代谢，有利于病情恢复。

2.生活调理：在日常生活中，患者要注意保暖，避免受凉，同时还需注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

3.中药调理：如果患者的病情比较严重，通过饮食调理和生活调理的方式得不到改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物进行治疗，常用的药物有附子理中丸、金匮肾气丸等，能够起到温补脾肾的作用，从而达到治疗的效果。

除此之外，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式辅助治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。