紫皮腰果：紫皮腰果的功效与作用及禁忌

• 佟医生医师

  擅长：外阴湿疹，外阴疾病，多乳头多乳房畸形，荨麻疹，多胎妊娠，阴道松弛

紫皮腰果具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，对紫皮腰果过敏者、胃肠功能较差者禁食。

1、功效与作用

紫皮腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、亚油酸、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。紫皮腰果中还含有丰富的油脂，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。此外，紫皮腰果中还含有丰富的维生素E和维生素C，患者适量食用可以起到辅助降血压的作用。同时，紫皮腰果中还含有丰富的亚油酸，患者适量食用可以辅助预防心脑血管疾病。

2、禁忌

对紫皮腰果过敏者应避免食用紫皮腰果，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能较差者也不建议食用紫皮腰果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

如果患者食用紫皮腰果后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。

• 邱医生医师

  擅长：孕早期妊娠反应、妊娠高血压、妊娠糖尿病、不孕不育

紫皮腰果一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

腰果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、提高免疫力

紫皮腰果中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高人体免疫力。

4、辅助保护眼睛

紫皮腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。

5、提高记忆力

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进大脑神经的发育，也可以提高人体记忆力。

但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对紫皮腰果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

• 徐医生医师

  擅长：外阴湿疹，外阴疾病，多乳头多乳房畸形，荨麻疹，多胎妊娠，阴道松弛

紫皮腰果一般指紫壳腰果。紫壳腰果具有补充营养、润肠通便、美容养颜、保护视力等功效与作用，但对紫壳腰果过敏者不宜食用。

1.补充营养：紫壳腰果中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些紫壳腰果能够为身体补充所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

2.润肠通便：由于紫壳腰果中富含膳食纤维，适量进食可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

3.美容养颜：紫壳腰果中的维生素C含量比较高，而且含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。同时也可以辅助改善皮肤干燥的情况。

4.保护视力：紫壳腰果还具有一定的明目效果，如果存在视疲劳的情况，可能会出现眼睛干涩、疼痛等症状，此时患者可以适当吃些紫壳腰果进行缓解。

5.禁忌：但是需要注意的是，并非所有人群都适宜食用紫壳腰果，对紫壳腰果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，导致出现红肿、瘙痒等不适症状。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

• 邱医生医师

  擅长：孕早期妊娠反应、妊娠高血压、妊娠糖尿病、不孕不育

紫皮腰果一般具有补充营养、润肠通便等功效与作用，但对紫皮腰果过敏的人群不宜食用。

1.补充营养：紫皮腰果中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素以及多种矿物质。适量吃一些紫皮腰果可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。

2.润肠通便：紫皮腰果中还含有大量的膳食纤维，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，从而缓解便秘的情况。

3.健脾养胃：紫皮腰果属于一种药食同源的食物，其味甘，性平，归肺经、肾经、大肠经，具有补脾胃的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的辅助治疗效果。

4.滋阴润燥：紫皮腰果还有一定的滋阴润燥的作用，如果存在阴虚火旺的情况，可能会出现口干舌燥、五心烦热的症状，此时患者可以适当吃紫皮腰果进行改善。

5.禁忌：对紫皮腰果过敏的人群是不建议吃的，否则会给胃肠增加负担，甚至还会诱发一系列不适现象，比如皮肤瘙痒、喉头水肿等。

除此之外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，以免加重病情。若期间出现明显不适症状时应及时就医诊治，以免延误病情。