肠粉会不会发胖：吃肠粉会胖吗

• 杨辉可医师

  擅长：肛肠，肛裂的症状，肛门处长了一个肉疙瘩肛门瘙痒，肛漏，

适量食用肠粉一般不会导致发胖。但若长期过量进食，则可能会引起肥胖。

肠粉是一种常见的小吃，主要由大米制成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分。适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以增加饱腹感，在一定程度上能够减少其他食物的摄入。因此，适量食用肠粉通常不会导致体重增加。但是由于肠粉中含有一定的淀粉和糖分，如果长期大量食用，会导致体内热量过多，从而转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。此外，建议患者平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利影响。

日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，注意合理饮食，避免过度节食或者暴饮暴食。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

• 杨辉可医师

  擅长：肛肠，肛裂的症状，肛门处长了一个肉疙瘩肛门瘙痒，肛漏，

吃肠粉是否会胖，需要根据具体情况进行综合考虑。如果适量食用且不进行其他运动锻炼，则可能会导致肥胖；如果过量食用且进行了适当的运动锻炼，则一般不会发胖。

1.会：肠粉是一种常见的小吃，主要由大米制成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分。如果患者只是少量地吃一些肠粉，并没有出现明显的不适症状，而且在吃完后及时进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，此时通常不会导致身体发胖。

2.不会：但如果患者大量进食肠粉，同时又缺乏运动锻炼，就会导致热量摄入过多，在体内转化为脂肪堆积，从而引起体重增加的情况发生。因此建议平时要合理饮食，避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利的影响。

日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外也要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。若期间出现明显不适时，还需及时就医诊治，以免延误病情。

• 刘巍五主治医生

  擅长：肛肠，肛门息肉，肛门周围潮湿瘙痒酒后便血，排便时间过长，

肠粉是否会导致发胖，需要根据食用量以及个人体质进行综合判断。如果适量吃且自身不肥胖，则一般不会导致身体出现发胖的情况；但如果过量吃或本身比较肥胖，则可能会引起身体发胖。
1.不会：肠粉是一种地方特色小吃，主要由大米、小麦等谷物制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族、钙元素、铁元素等营养成分。适当吃一些肠粉可以为人体提供所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的症状。同时，由于肠粉的热量相对较低，若患者平时适量进食并结合运动锻炼，则通常不会导致脂肪堆积而引起体重增加。
2.会：但需要注意的是，如果长期大量摄入肠粉，或者本身属于易胖体质的人群，则容易导致体内热量过剩转化为脂肪在体内堆积，从而会引起身体发胖的情况发生。因此建议此类人群避免过多食用，以免对身体健康造成不利影响。
日常生活中，建议患者注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

• 刘巍五主治医生

  擅长：肛肠，肛门息肉，肛门周围潮湿瘙痒酒后便血，排便时间过长，

偶尔适当食用肠粉一般不会导致身体发胖。但如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。
1、不会长胖：肠粉是一种地方特色小吃，主要由淀粉制作而成，含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质元素等营养成分。如果只是偶尔适量食用一次肠粉，并且在吃完之后及时进行运动锻炼，如慢跑、散步等，此时摄入的热量会被人体完全消耗掉，通常不会转化为脂肪堆积于体内引发肥胖的情况发生。
2.会长胖：但若经常过量食用肠粉，并且平时没有做任何运动以消耗多余的热量，则有可能会导致体内的热量增加，从而转化成脂肪并堆积于体内引发肥胖的问题。建议日常饮食要均衡搭配，避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利影响。
对于正处于减肥期间的人群，在享受美食的同时还要注意合理控制饮食，尽量做到少吃多餐，同时还要积极参加有氧运动，比如游泳、骑自行车等，能够促进机体新陈代谢，有利于体重的减轻。

• 刘巍五主治医生

  擅长：肛肠，肛门息肉，肛门周围潮湿瘙痒酒后便血，排便时间过长，

偶尔适当食用肠粉一般不会导致身体发胖。但如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。
1、不会长胖：肠粉是一种地方特色小吃，主要由淀粉制作而成。其中含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质元素，能够补充人体所需的营养物质。如果只是偶尔适量食用一次肠粉，并且在吃完之后及时进行运动锻炼，如慢跑、散步等，此时产生的热量会被机体所代谢掉，通常不会导致脂肪堆积而引起身材发胖的情况发生。
2.会长胖：但若经常过量摄入肠粉，或者一次性吃得过多，此时会导致体内多余的热量转化为脂肪，从而增加肥胖的风险。因此，在日常生活中要控制好饮食，尽量以清淡为主，避免暴饮暴食，还要多做一些体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于促进新陈代谢，有利于身体健康。
需要注意的是，对于本身患有糖尿病的患者不建议过多进食肠粉，以免加重病情。