手淫过度吃什么补：手淫过度吃什么补

• 刁医生医师

  擅长：包皮龟头炎，精囊炎，前列腺炎，附睾炎，性功能障碍

手淫过度可以吃韭菜、羊肉、海参、生蚝、枸杞等食物进行补充。

1、韭菜

韭菜含有丰富的维生素，适当食用可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。同时，韭菜还具有补肾壮阳的功效，适当食用可以缓解手淫过度引起的腰膝酸软、精神不振等症状。

2、羊肉

羊肉性温，具有补肾壮阳、益气养血的功效，适当食用可以缓解手淫过度引起的乏力、虚弱等症状。同时，羊肉还具有暖胃的作用，适当食用可以缓解因手淫过度引起的脾胃虚寒症状。

3、海参

海参是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时，海参还具有滋阴补血的功效，适当食用可以缓解因手淫过度引起的肾虚症状。

4、生蚝

生蚝中含有丰富的锌元素、精氨酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，也可以达到提高性功能的效果。另外，生蚝中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，也可以达到强筋健骨的效果。

5、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝经和肾经，具有滋补肝肾的功效，也具有一定的明目作用。如果患者存在上述情况引起的不适现象，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状时，也可以适量吃些枸杞进行改善。但是不建议过量食用枸杞，以免加重胃肠道的负担。

除此之外，还可以吃一些山药、黑豆等食物进行补充。如果通过食补的方式效果不佳或者出现其他不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。

• 叶医生医师

  擅长：前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、性欲减退

手淫过度可以吃枸杞、桑葚、韭菜、生蚝、六味地黄丸等食物或药物来补。

1、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等病症。手淫过度可能会导致肾精亏虚，患者可以适当吃枸杞，有助于改善肾精亏虚的情况。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于治疗肝肾阴虚、头晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症。手淫过度可能会导致肾精亏虚，患者可以适当吃桑葚，有助于改善肾精亏虚的情况。

3、韭菜

韭菜具有补肾、温中行气的功效，也具有补益阳气的作用。如果存在肾虚等方面的疾病，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当吃韭菜进行改善。

4、生蚝

生蚝中含有丰富的锌元素，食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到补肾壮阳的效果，在一定程度上还可以用于改善肾虚引起的不适现象。

5、六味地黄丸

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，也具有填精益髓的作用。如果存在肾阴虚等疾病，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

如果通过食物和药物调理没有得到改善，还可以去医院进行检查，在医生的指导下进行规范治疗。

• 程医生医师

  擅长：阳痿，早泄，无精症，尿道下裂，遗精

手淫过度一般可以吃补肾的食物、补肾的药物进行调理，也可以通过按摩、针灸等方式进行改善。

1.食物：如果患者长期手淫过度，可能会导致肾虚，从而出现腰膝酸软、身体乏力等症状。建议患者适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也有助于补充机体所需营养。

2.药物：如果患者出现肾虚的情况，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱使用枸杞子、菟丝子等中药进行辅助治疗。

3.按摩：患者还可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解上述症状。

4.针灸：针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，在临床上常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的不适症状。因此，患者可以通过针灸的方式进行改善。

5.其他方式：除此之外，患者还可以通过泡脚、运动等方式进行缓解。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，并积极配合医生治疗。

• 程医生医师

  擅长：阳痿，早泄，无精症，尿道下裂，遗精

手淫过度一般可以吃金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行调理。同时患者也可以适当食用羊肉、韭菜、黑芝麻等食物辅助改善不适症状。

1.金匮肾气丸：该药主要由熟地黄、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓等中药材组成，具有温补肾阳的功效，在临床上常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软等症状。如果患者出现上述情况，则可以在医生指导下服用金匮肾气丸进行调理。

2.六味地黄丸：六味地黄丸是一种中成药，主要成分有熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等，具有滋阴补肾的功效，可用于缓解肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。因此，若存在手淫过度的情况，建议患者遵医嘱使用此药进行调理。

3.知柏地黄丸：知柏地黄丸是由知母、黄柏、熟地黄等多种中药组成的，具有滋阴降火的功效，对于阴虚火旺所导致的手淫过度有一定的缓解效果。

4.左归丸：左归丸主要是由熟地黄、菟丝子、牛膝等中药材制成，具有滋肾补阴的作用，能够有效缓解由于肾阴不足而引起的一系列症状，如盗汗、口干舌燥、腰膝酸软等。

5.大补阴丸：大补阴丸的主要成分是盐肤木根、熟地黄、猪脊髓等，具有滋阴降火的功效，可用于缓解阴虚火旺所致的心烦盗汗、潮热遗精、耳聋耳鸣等症状。因此，当患者出现手淫过度时，也可在医生指导下服用该药物进行调理。

除此之外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免对身体健康造成不利影响。如果通过饮食和药物无法改善病情，建议及时就医治疗。

• 程医生医师

  擅长：阳痿，早泄，无精症，尿道下裂，遗精

手淫过度一般可以吃富含蛋白质的食物、新鲜的水果蔬菜、含锌量高的食物、补肾壮阳类药物、中成药等进行调理。

1.富含蛋白质的食物：患者平时也可以适当多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助改善的作用。

2.新鲜的水果蔬菜：如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用有助于增强体质，提高免疫力。

3.含锌量高的食物：比如牡蛎、海参、虾皮等，这些食物中的含锌量比较高，适当进食后能够在一定程度上缓解因手淫过度引起的不适症状。

4.补肾壮阳类药物：如果出现明显的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，则可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等具有补肾壮阳作用的药物进行治疗。

5.中成药：常用的有知柏地黄丸、大补阴丸、龟鹿补肾丸等，可以有效滋阴降火，补肾壮阳，从而改善手淫过度引起的身体虚弱的情况。

建议日常生活中要养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免对身体健康造成不利影响。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。