喝冰水会长胖吗：喝冰水会胖吗

• 刘杰哥主治医生

  擅长：耳鼻喉，突发性耳聋，萎缩性咽炎先天性耳聋，嗅觉减退，

喝冰水一般不会胖，因为冰水中的脂肪含量比较低。

冰水中主要含有大量的水分、矿物质以及糖分等营养成分，适当地喝一些冰水能够补充身体所需要的水分，可以缓解口渴、口干的情况，同时还能够促进新陈代谢，对身体健康有一定的好处。另外，适量地喝一些冰水还能够起到辅助降温的作用，可以帮助改善发热引起的不适。而肥胖通常是由于饮食不当、缺乏运动等因素引起的，因此适量地喝一些冰水通常并不会导致肥胖。但是如果患者长期过量地喝冰水，也可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议患者平时注意保持良好的饮食习惯，避免过多摄入含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。同时患者还可以适当进行运动来消耗体内多余的脂肪和热量，比如跑步、游泳等。

• 刘杰哥主治医生

  擅长：耳鼻喉，突发性耳聋，萎缩性咽炎先天性耳聋，嗅觉减退，

喝冰水一般不会胖，但是在喝的时候一定要适量，如果一次性喝太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况。

冰水的温度比较低，在日常生活中适量的喝一些冰水，可以促进身体血液循环，使身体新陈代谢速度加快，对减肥瘦身有一定的辅助作用，而且喝了冰水以后一般不会导致身体出现长胖的情况。但是不建议长期大量的喝冰水，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻等，对身体健康造成影响。如果患者不小心喝了太多的冰水，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。

在日常生活中还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。

• 陈勇琼医师

  擅长：耳鼻喉，嗅觉减退，嗅觉障碍咽扁桃体肥大，噪声性耳聋，

喝冰水一般不会胖，但不建议过量饮用。

冰水是一种比较常见的饮品，主要是由水和冰块制作而成的，含有大量的水分，喝了以后可以补充身体所需的水分，对身体健康有一定的帮助。而且冰水中的热量比较低，喝了以后一般不会导致身体长胖。但是患者在喝冰水时一定要适量，如果一次性喝太多，可能会导致胃黏膜受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。此外，由于冰水温度较低，如果长期大量喝冰水，还可能会导致体内的血液循环速度加快，从而引起上火的情况。

如果患者出现了上火的情况，可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、三黄片等药物进行治疗。在日常生活中还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

• 刘杰哥主治医生

  擅长：耳鼻喉，突发性耳聋，萎缩性咽炎先天性耳聋，嗅觉减退，

适量饮用冰水一般不会发胖。但如果长期过量摄入冰水，则可能会导致肥胖的情况发生。

冰水是指温度较低的饮用水，其中含有大量的水分以及矿物质成分。适当喝一些冰水能够补充身体所需的水分，在炎热的夏天还可以达到解暑的效果。而且冰水中含有的热量比较低，并不属于高脂肪或高胆固醇的食物，所以适量饮用并不会引起长胖的情况发生。

但是不建议患者长期大量地喝冰水，因为冰水属于凉性饮品，如果长期过量饮用容易刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。同时由于冰水中的温度比较低，还可能会影响体内的血液循环，甚至还会对牙齿造成一定的损伤。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，避免吃辛辣油腻食物如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若因饮食不当而出现不适症状时，建议及时就医治疗。

• 刘杰哥主治医生

  擅长：耳鼻喉，突发性耳聋，萎缩性咽炎先天性耳聋，嗅觉减退，

喝冰水是否会胖，需要根据具体情况进行综合判断。如果适量饮用一般不会导致肥胖；但如果长期过量饮用，则可能会引起肥胖。

1.通常不会：适当喝一些冰水可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到解暑的作用。而且冰水中含有一定量的水分、维生素等营养成分，适量饮用对身体健康有一定的好处，并且也不会导致脂肪堆积在体内，所以并不会出现长胖的情况。

2.会：但是如果患者长期大量地喝冰水，容易加重胃肠道负担，从而影响食物消化与吸收，此时则会导致热量无法及时被消耗，进而转化为脂肪囤积于体内，因此会出现发胖的现象。

日常生活中建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。另外，还要加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于提高自身免疫力。