长寿穴：5个长寿穴位是哪里

• 张宝国中医科副主任医师

  徐州市第一人民医院三甲

中医认为，人体有五个长寿穴位，经常按摩长寿穴位，可以强身健体。1、百会穴：位于人体的最高处，手足三阳经和督脉阳气的聚集地，具有升阳气、健脑安神的作用；2、会阴穴：位于人体肛门和生殖器中间凹陷处，具有疏通筋脉、调节生殖功能的作用；3：足三里：位于外膝眼下10厘米，是足阳明胃经的代表穴，具有补脾健胃、通经活络、调节机体免疫力的作用；4：三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸多。按摩此穴位，能够疏通任脉、督脉、冲脉，可以延缓衰老，保持年轻；5：涌泉穴：位于足底，前脚掌三分之一处，曲趾时凹陷处。能够改善血液循环，补肾壮阳，强筋壮骨。

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