空腹吃核桃好不好：空腹吃核桃好吗 2024-04-15 03:53:12 0 0 李芊绵营养科主任营养师 哈尔滨市儿童医院三甲 空腹吃核桃是有好处的。核桃本身属于一种种子类食物，早上空腹吃核桃，可以有效的吸收核桃中的维生素e。从而起到美白皮肤、对抗自由基的功效，能够延缓皮肤衰老。而且可以吸收核桃中丰富的dha，可以增强人体的记忆力，降低脑功能延缓老年痴呆症出现的概率。其次核桃之中还含有一定的油脂，空腹吃核桃可以促进肠道蠕动，可以改善便秘现象。 收藏（0）