玉米减肥可以吃吗：减肥的人能吃玉米吗 2024-04-14 09:04:17 0 0 宋来平内分泌科副主任医师 七台河七煤医院三甲 减肥的人是可以吃玉米的，因为玉米也是粗粮的一种。减肥的人除了能吃玉米之外，还可以多吃一些其他的粗粮如全麦，糙米，小米等。减肥的人晚餐尤其重要，晚餐尽量距离就寝休息之前三小时之前吃完，就寝时胃底的食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点运动，还会降低发胖的危险。晚餐最好吃7分饱，如果能吃到5分饱最好。 收藏（0）