青菜热量：青菜的热量 2024-04-14 06:23:53 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 每一种青菜的热量都是不一样的，相对来说，青菜含有的维生素比较丰富，热量比较低。100克青菜的热量大概在80卡左右，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于身体的健康，蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸，可以促进人体的能量代谢和新陈代谢，每天适当的吃一些青菜，可以预防维生素缺乏引起的一些疾病，比如说食欲不振，口腔溃疡，手脚脱皮等。 收藏（0）