吃水果的最佳时间：一天中什么时候吃水果最好 2024-04-13 14:34:03 0 0 王小琪营养科主治医师 首都医科大学附属北京佑安医院三甲 两餐之间吃水果最好。一般可以选择在上午9点到10点，下午3点到4点，或者睡前2个小时吃水果。两餐之间食用水果可以促进人体快速吸收水果中的营养素。一般来讲，空腹不建议使用酸性强的水果，因为胃肠道经过一夜的休息，功能尚在恢复中，如果选择酸性强的水谷，比如说山楂，橘子等等，可能会对于胃酸过多的人来说会产生不适感。 收藏（0）