吃多了怎么办：吃多了怎么办

• 谷阔消化内科副主任医师

  哈尔滨市第一医院三甲

吃多了如果有腹胀的症状，患者可以适当进行室内活动，用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着，也不要躺着，可以用手进行肚脐周围，或者下腹部顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。
如果吃的特别多，胃胀厉害且有往上反的症状，患者也可以在医生指导下服用吗丁啉等胃肠动力药物。平时要注意规律的进食，不要暴饮暴食，避免积食。可以多吃容易消化的食物，多吃有营养，富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，尽量不要吃太硬、太酸、太甜的食物。

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