扎马步的好处：扎马步的好处 2024-04-01 12:07:02 0 0 杨知博针灸理疗康复科副主任医师 吉林省吉林中西医结合医院三甲 扎马步的好处：1、提高性能力。男性扎马步，可增加腰腹部和骨盆肌肉的力量，促进阴茎勃起，提高性生活质量。对女性可增加骨盆和会阴部肌肉的收缩，加速盆腔血液循环，增强性器官的敏感性，提高在性生活中的快感。2、锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉发达有力。3、提高人的平衡感和协调性。4、提高人的耐力和韧性。5、扎马步需要全身紧绷，消耗能量，起到减肥的作用。 收藏（0）