鬼压床的科学解释：鬼压床的科学解释

• 国红神经内科主任医师

  北京医院三甲全国第60

鬼压床就是医学上称之的睡瘫症，或者是睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠障碍，大约有50%的人在一生当中或多或少都体验过一次这种现象。
它表现为在似睡非睡的状态下，好像脑子已经清醒过来，能够感觉到周围的环境，甚至听到周围的声音，但是全身却不能动，好像有鬼压在自己身上，这时候有些人会觉得非常的恐慌，所以老百姓叫它鬼压床。
实际上这很常见，多发生于年轻人，由于年轻人睡眠不规律、熬夜、生活压力大，或者有些人焦虑、紧张，容易出现这种情况。
这种情况多发生于快速眼动期，人在快速眼动期是一个深度睡眠开始的状态，在这一期人都做梦，全身的肌肉肌张力都处于非常低的状态，当然除了眼肌和呼吸肌，都是非常低的状态，这是一个自我的保护，防止人在快速动眼期做梦的时候四肢也活动起来，有可能伤害了自己或者枕边的人。
有些人在快速眼动期突然间不知是某种原因醒过来了，醒过来的时候意识开始恢复清醒，可是肌张力还没有恢复，所以会出现上述的这种状态。
这是一个常见的睡眠障碍，不是什么特别严重的疾病，不需要因此担心害怕，了解一下发生的机制，以后出现这种情况的时候不要过度担心就可以了，可以先活动活动眼球。

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