生花生的热量：生花生米的热量 2024-03-27 21:50:41 0 0 崔彩霞消化内科主任医师 朝阳市第四医院二甲 生花生中每100颗生花生，有560大卡的热量。是一种高热量的食物，减肥的人不要吃。生花生米中含有的不饱和脂肪酸，它不含胆固醇，它的膳食纤维非常丰富，每天适量的吃点生花生，对养胃是有好处的。花生的皮儿也是非常有益的，当女性处在月经期或者是产后经常吃，可起到一定的补血功效。花生里面含有丰富的锌元素，而锌也是增加大脑记忆力的重要元素，从而达到抗老化、延缓人体的衰老情况。 收藏（0）