如何戒掉手瘾：怎么样戒掉手淫 2024-03-27 15:26:54 0 0 孙庆升男科主任医师 锦州市中医医院三甲 在平时生活中，可以这样戒掉手淫：1，除了上厕所时，严禁接触身体的私密部位。2，尽量避免独处，平时要坐在朋友中间。3，如果好友也有这个毛病，尽量少接触。4，不要穿太紧的内衣。5，洗澡的时间要缩短，防止手淫。6，远离任何有关性方面的事物。7，多到室外进行运动，保持良好的心态。8，培养自己的兴趣爱好，慢慢的淡忘手淫。9，睡觉时尽量仰卧。 收藏（0）