封闭训练营：封闭式的减肥训练营 2024-03-26 02:32:13 0 0 韩昕健内分泌科副主任医师 枣庄矿业集团中心医院三甲 现在很多正规大医院都举办一些封闭式的减肥训练营，这种模式非常的好。这种训练营的主要目标就是教怎么去吃饭，怎么去运动，养成良好的生活习惯从而达到长期减肥的目的。通过每天学习教育的方式学到正确的进食量，进食方式，同时掌握运动锻炼的技巧，这些比单纯的减肥要宝贵得多。减肥是一个长期的过程，特别是体重减下去以后也要长期的坚持，要不然很容易反弹，在这种时候良好的饮食运动习惯就特别重要。 收藏（0）