三高人群吃：三高人群适合吃什么 2024-03-22 18:50:09 0 0 王胜林心病科副主任医师 上海市中医医院三甲 饮食如下：一、低脂饮食：多吃绿色蔬菜，少摄入油脂过多的食物，如：肥肉、动物内脏、肉皮、烧烤类等食物；二、低糖饮食：少摄入碳水化合物，主食应以粗粮、糙米为主，少吃含糖量高的水果，如：芒果、葡萄等，避免进食榴莲；三、低盐饮食：日常饮食应以清淡为主，生活中要严格控制盐的摄入量。有条件的，可咨询营养师，制定合理的膳食方案。 收藏（0）