一天一苹果:一天吃一个苹果有什么好处 2024-03-21 08:50:39 0 0 张晓伟营养科副主任医师 河北省人民医院三甲 一天吃一个苹果的好处:1、能够减少便秘和大肠癌的发生率,因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀和机械性刺激的作用有很好的润肠通便的效果,进而能够减少大肠中毒素与大肠黏膜接触的时间和面积,进而能够降低便秘和大肠癌的发生率。2、能够益胃生津、健脾消食,对于脾胃虚弱、食后腹胀、食欲不振的人,适当一天吃一个苹果,有很好的益胃生津、健脾消食的好处。 收藏(0)