考试紧张：考试紧张 2024-03-20 09:36:34 0 0 李婷精神科副主任医师 聊城市人民医院三甲 考试紧张可以是考生的一种正常的生理和心理反应。很多考生可能会在考试前出现心跳加速、呼吸变快、手心出汗等生理反应，以及紧张不安、担心害怕等心理、情绪反应，一般都可以通过自我调节（比如转移注意力、深呼吸、活动肢体等）得到缓解。一定程度的考试紧张还会调动考生的积极性，增加考生的警觉性和注意力，促使考生发挥最大的能力去应对挑战和困难。但是如果考试紧张的反应过于强烈，使得考生在考试前没有办法集中注意力学习，甚至是没进行考试，那么就是一种病态表现，需要到心理精神科治疗。 收藏（0）