空腹可以吃水果吗：空腹吃水果可以吗

• 韩金利消化内科副主任医师

  哈尔滨二四二医院三甲

对于正常的人来说空腹当然是可以吃水果的。首先水果里含有果糖维生素，人在饥饿的时候吃水果可以有效的防止低血糖。水果的热量比较低，所含的热量一般为主食的十分之一，正餐前吃水果可以减少主食的摄入量，从而减少热量的摄入，这对于减肥的人来说是极其有好处的。如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，吃水果就要注意避免吃过凉或者是太过于生硬的食物，避免对胃部黏膜刺激，有可能会导致胃痛。对于2型糖尿病患者来说，吃水果需要注意避免吃含糖量过高的，比如香蕉等。这有可能会引起血糖的继续升高，避免吃过量的水果，有助于控制血糖。

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