健脑：如何健脑 2024-03-17 09:14:13 0 0 徐泉崧普通内科副主任医师 通许县中心医院二级 良好的生活习惯对脑部的健康有比较大的好处。油腻食品，吸烟酗酒，运动量不足，熬夜等习惯都可以导致记忆力下降，还可以影响到脑部供血。平时应该注意戒烟酒，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果，还可以多吃点鱼虾，核桃等食品，有助于增加记忆力。另外就是要注意早睡早起，每天保持优质睡眠六小时以上。如果有高血压，糖尿病和高脂血症，及时药物治疗。 收藏（0）