开合跳可以长高吗：开合跳能长高吗

• 张晶晶普通外科主治医师

  中国人民解放军火箭军总医院三甲

开合跳不能长高，这是由于开合跳是一种锻炼全身肌肉的方式，并不能对身高的成长产生积极的影响，相反如果过度进行开合跳，有可能导致患者过度劳累，造成营养消耗太快、营养跟不上，从而停止长高的情况。因此患者进行开合跳，不仅不能够长高，还有停止生长的风险。
患者如果想要促进身体的生长，可以通过多吃富含维生素、蛋白质等成分的食物补充营养，早睡、早起等方式帮助身体的成长。对于青少年患者来，开合跳在一定程度上可以帮助骨骼的成长，但是效果有限。
开合跳主要对患者的肩膀部位的肌肉有很好的效果，可以帮助肩膀的拉伸，有此类需求的患者可以通过开合跳的方式锻炼肩膀部位的拉伸，患者在进行开合跳的同时，需要注意适量的原则，避免造成损伤。

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