冰敷的最佳时间：冰敷多少小时有效

• 王巍普外科副主任医师

  沈阳市中西医结合医院三甲

冰敷的时间一般要在一天左右，但是具体的时间可能根据不同的情况来调整，情况较轻的话可能需要几个小时，损伤较重可能需要两天的时间。
要注意冰敷的原则，一般是在受伤48小时内才可以冰敷，冰敷可以收缩血管，减少肿痛，48小时之后无需冰敷，组织可以进行自我修复和吸收，一般肿痛会在一周内慢慢消退。
急性期24-48小时可冷敷，每次10-20分钟，每六小时一次，一般在急性期24小时内避免红花油等药物的使用，增加了损伤处软组织的渗出，加重组织肿胀，对于皮肤破溃、过敏的患者也不宜使用。还要注意在急性期避免按摩，以免会加重水肿及软组织损伤。

---