不安全感：没有安全感怎么解决

• 张卫华精神科副主任医师

  北京大学第六医院三甲全国第92

没有安全感是一个比较复杂的问题，很难有简单的办法来解决这种状况。如果没有安全感，自己体验到，很早就发生，甚至与生俱来，或者从青春期以后就一直存在的情况，这种没有安全感可能是一种性格特点的表现。如果意识到是一个问题，建议去精神科就诊，找有经验的心理治疗师进行咨询，必要的时候接受专业、系统的心理治疗，对安全感的改善会有比较积极的作用。
如果这种没有安全感的体验最近一段时间才出现，并且明显表现出来，这种状况一般是疾病发作的症状之一，最常见的是焦虑、抑郁状态，会出现没有安全感。在精神病性体验的时候也会出现这种症状、体验，比如患者认为自己受到这他人的迫害、跟踪、监视，就会在这种症状的支配下也会出现没有安全感的体验。这些症状就是疾病性质，是更严重、更复杂的症状，要去精神科就诊，接受专业的诊断。如果符合精神分裂症等比较严重的疾病，越早进行系统、规范的治疗，恢复健康的可能性、恢复正常生活能力的可能性会越高。

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