什么颜色助眠：什么颜色助眠

• 李医生副主任医师

  擅长：淋病、生殖器疱疹、梅毒、睾丸肿瘤、阴囊水肿

一般情况下，没有什么颜色助眠的说法。通常情况下，绿色、蓝色、黄色、橙色、紫色等颜色都有一定的助眠作用。

1.绿色：绿色是一种比较柔和的颜色，在一定程度上可以缓解患者的精神压力，也可以改善患者的睡眠质量。如果失眠的患者在睡觉之前适当喝一些绿茶或者菊花茶，能够起到清热解毒的作用，从而达到辅助入睡的效果。

2.蓝色：蓝色属于冷色调的一种颜色，具有镇静安神的功效，也具有促进人体新陈代谢的作用。如果失眠的患者出现难以入眠的情况，可以在睡前适当地听一些轻音乐，有助于提高睡眠的质量。

3.黄色：黄色是一种暖色调，能够给人一种温暖的感觉，同时也能够使人的心情变得愉悦起来。因此，对于失眠的患者来说，适当地使用黄色的灯光照射房间，能够在一定程度上帮助入睡。

4.橙色：橙色也是一种比较常见的颜色，其亮度比较高，而且也比较鲜艳，能够刺激大脑皮层，使中枢神经兴奋性降低，从而达到助眠的目的。

5.紫色：紫色是一种比较神秘的颜色，也是比较安静的颜色，适当的接触或观看紫色的东西，可以帮助人们放松心情，减少焦虑和紧张的情绪，从而达到助眠的效果。

需要注意的是，上述颜色只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。如果患者长期存在失眠的情况，则需要及时就医，明确病因后对症治疗。