一个鸭腿的热量：一个鸭腿的热量是多少

• 池医生主任医师

  擅长：孕早期妊娠反应、妊娠高血压、妊娠糖尿病、不孕不育

一只鸭腿的重量一般在100-200g之间。其热量大约为87大卡左右。

鸭腿中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到减肥的效果。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

如果出现上述症状，患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等，还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时也要适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力。