生吞黑豆：生吞黑豆的功效与作用

• 车医生医师

  擅长：尿道结石、尿频、尿急、精子异常

生吞黑豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、补肾益气、预防骨质疏松的功效，可以起到改善消化不良、便秘、腰膝酸软、骨质疏松的作用。

1、补充营养

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进消化

黑豆中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

由于黑豆中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以改善便秘的症状。

4、补肾益气

黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风等功效，常用于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。因此适当食用黑豆可以起到补肾益气的功效。

5、预防骨质疏松

随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，容易出现骨质疏松的情况。而黑豆中含有丰富的钙元素以及多种矿物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以一定程度上预防骨质疏松。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

• 侍医生医师

  擅长：阳痿，早泄，性功能障碍，阴茎异常勃起，前列腺炎

生吞黑豆一般具有补充营养、促进消化、保护血管、预防便秘、辅助保护眼睛等功效与作用，但要注意适量食用。

1、补充营养

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育。

2、促进消化

黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑豆，有利于排便。

3、保护血管

黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、花青素等营养成分，具有辅助软化血管的作用。如果存在高血压、高血脂症等疾病，可以适量食用黑豆，对身体有一定的好处。

4、预防便秘

黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黑豆，对身体有一定的好处。

5、辅助保护眼睛

黑豆中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用黑豆对眼睛有一定的好处。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。必要时，也可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

• 刘医生医师

  擅长：阳痿，早泄，前列腺癌，尖锐湿疣，梅毒，性病

生吞黑豆一般具有补充营养、促进消化、辅助改善贫血、辅助改善便秘、辅助改善视力等功效与作用。

1.补充营养：黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。

2.促进消化：黑豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到促进消化的目的。如果存在消化不良的情况，患者可以适当吃黑豆进行缓解。

3.辅助改善贫血：黑豆中含有丰富的铁元素，适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以达到辅助改善贫血的效果。如果存在缺铁性贫血等方面的疾病，患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗。

4.辅助改善便秘：黑豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助改善便秘的效果。如果存在便秘的情况，患者还可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。

5.辅助改善视力：黑豆中含有丰富的花青素，适当食用可以保护视网膜免受自由基损伤，从而起到辅助改善视力的作用。如果存在近视等方面的疾病，患者也可以在医生的指导下通过佩戴框架眼镜的方式进行矫正。

需要注意的是，对黑豆过敏的人群不宜食用黑豆，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

• 刘医生医师

  擅长：阳痿，早泄，前列腺癌，尖锐湿疣，梅毒，性病

生吞黑豆具有补充营养、润肠通便、辅助降压的作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1.补充营养：黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些黑豆可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。

2.润肠通便：由于黑豆中还含有膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到促进排便的效果。

3.辅助降压：因为黑豆中的钾离子含量比较高，而钠离子含量比较低，所以适当吃一些黑豆能够在一定程度上起到辅助降低血压的作用。

4.辅助改善贫血：如果患者存在缺铁性贫血的情况，也可以适当进食黑豆进行缓解，因为黑豆中铁元素含量较高，适量食用后有助于补血。

5.其他功效：此外，黑豆还具有抗氧化、抗衰老、保护视力等功效。需要注意的是，虽然黑豆有很多的好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对黑豆过敏的人群要禁止食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，孕妇也要谨慎食用，避免影响胎儿发育。

• 刘医生医师

  擅长：阳痿，早泄，前列腺癌，尖锐湿疣，梅毒，性病

生吞黑豆具有补充营养、辅助改善贫血症状、润肠通便、降血压、辅助降低胆固醇等功效。

1.补充营养：黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂以及多种矿物质。适量食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到预防便秘的效果。

2.辅助改善贫血症状：如果患者存在缺铁性贫血的情况，可能会出现面色苍白、四肢乏力等症状。此时，适当吃黑豆能够起到补血的作用，从而缓解上述不适现象。

3.润肠通便：由于黑豆中富含膳食纤维，所以适当地进食后，能够加速胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收，进而起到润肠通便的作用。

4.降血压：黑豆中的钾元素含量比较高，而钠元素则比较低，因此高血压患者在日常生活中适当地吃一些黑豆，能够使体内的钠离子浓度下降，从而达到辅助降压的目的。

5.辅助降低胆固醇：黑豆中含有不饱和脂肪酸，适当食用可以减少体内胆固醇的合成，同时还能增加高密度脂蛋白的含量，对身体健康有一定的好处。

虽然黑豆的好处有很多，但并不适合所有的人群食用，尤其是对黑豆过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。若出现明显不适时，建议及时就医治疗。