磷虾的功效与作用：磷虾的功效与作用

• 洪琦广主治医生

  擅长：脓疱检查，疱疹症状，白癫风腋臭，皮肤病，

磷虾具有补充营养、辅助保护视力、促进大脑发育、提高免疫力、辅助改善贫血的功效，可以起到补充身体所需营养的作用。

1、补充营养

磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。

2、辅助保护视力

磷虾中含有一定量的虾青素，具有抗氧化的作用，患者适量食用可以辅助保护视力，缓解视疲劳。

3、促进大脑发育

磷虾中含有丰富的卵磷脂成分，卵磷脂是神经突触中的重要组成部分，适当食用可以促进大脑发育，有利于身体健康。

4、提高免疫力

磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，有利于提高身体的免疫力。

5、辅助改善贫血

磷虾中含有丰富的铁元素，而铁元素是血红蛋白的重要组成成分，适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以达到预防缺铁性贫血的目的。

在日常生活中建议患者注意饮食均衡，避免进食过多辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

• 彭钰姐主治医生

  擅长：头癣偏方，阴虱症状，白斑病皮肤癣，皮肤病，

磷虾具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

磷虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、提供能量

磷虾中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用可以为人体补充足够的能量，维持机体正常生理活动。

3、辅助保护眼睛

磷虾中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。

4、提高免疫力

磷虾中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的维生素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。

5、辅助预防骨质疏松

磷虾中含有丰富的钙元素，适当食用可以为人体补充足够的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的目的。

虽然磷虾的功效有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对磷虾过敏的人、患有痛风的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

• 彭钰姐主治医生

  擅长：头癣偏方，阴虱症状，白斑病皮肤癣，皮肤病，

磷虾具有补充营养、促进骨骼发育、辅助预防骨质疏松症、辅助改善贫血、辅助增强免疫力的功效，建议患者在医生指导下食用。

1.补充营养：磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2.促进骨骼发育：磷虾中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体的健康。

3.辅助预防骨质疏松症：骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。磷虾中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松症的效果。

4.辅助改善贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，并且低于正常范围的一种状态。磷虾中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以达到辅助改善贫血的效果。

5.辅助增强免疫力：磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以达到辅助增强免疫力的效果。

虽然磷虾的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海鲜过敏的人群。如果患者出现不适症状时，建议及时就医治疗。

• 洪琦广主治医生

  擅长：脓疱检查，疱疹症状，白癫风腋臭，皮肤病，

磷虾具有补充营养、增强体质、辅助改善贫血的作用。适量食用对身体有一定的好处，但不建议过量进食，以免加重胃肠道负担。

1.补充营养：磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素、铁元素以及多种矿物质，适当吃一些磷虾能够补充身体所需的营养，还可以促进骨骼和牙齿的生长发育，在一定程度上可以预防骨质疏松症的发生。

2.增强体质：由于磷虾中还含有一定量的氨基酸成分，吃了以后能够为人体提供能量，从而达到增强体质的效果。

3.辅助改善贫血：如果患者出现了缺铁性贫血的情况，并且体内缺乏叶酸或维生素B12，则可以在医生指导下适当吃一些磷虾进行缓解，因为磷虾中的含铁量比较高，而且容易被机体吸收利用，能够起到辅助改善贫血的作用。

4.其他功效：除此之外，磷虾还具有辅助提高免疫力、辅助保护视力等功效。需要注意的是，虽然磷虾的功效有很多，但是并不适合所有人群使用，尤其是对海鲜过敏的人群要禁止食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

• 彭钰姐主治医生

  擅长：头癣偏方，阴虱症状，白斑病皮肤癣，皮肤病，

磷虾一般具有补充营养、增强体质、提高免疫力等功效。磷虾中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素以及锌元素等多种矿物质成分。

1.补充营养：磷虾中还含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，适量食用可以为身体提供所需要的多种营养物质，并且还可以促进大脑的发育，在一定程度上能够起到辅助改善记忆力的作用。

2.增强体质：磷虾中的蛋白质含量较高，适当吃一些磷虾可以帮助身体恢复体力，从而达到增强体质的效果。

3.提高免疫力：磷虾属于一种高蛋白食物，其中也富含氨基酸，平时适当地吃一些磷虾，有助于促进免疫球蛋白的合成，对于提高自身的免疫力有一定的帮助。

4.预防骨质疏松症：磷虾中含有一定量的钙元素，而钙是骨骼的重要组成部分之一，如果体内的钙元素摄入不足，则可能会导致骨密度下降，容易增加骨折的风险。因此，患者适当进食磷虾，可以为机体补充所需的钙元素，有利于维持体内正常的生理功能。

5.缓解贫血：磷虾中含有较多的铁元素，若存在缺铁性贫血的情况，可遵医嘱通过吃磷虾进行补血治疗，以改善不适症状。

虽然磷虾的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海鲜过敏的人群应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不良反应。另外，建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。