晚上能洗头吗：晚上可以洗头吗

• 乐医生副主任医师

  擅长：淋病、生殖器疱疹、梅毒、睾丸肿瘤、阴囊水肿

晚上一般可以洗头，但患者要注意水温，避免使用过热的水。

洗头是一种清洁头皮的方式，能够去除头皮上的灰尘、油脂等，还可以缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。在晚上洗头一般不会对身体造成影响，也不会影响身体健康，所以患者可以正常进行。但在洗头时要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤头皮，导致局部出现红肿、疼痛等症状。另外，在晚上洗完头后要及时用吹风机将头发吹干，以免受凉引起感冒。如果患者属于油性皮肤，在晚上洗完头后还要注意及时使用护发素，能够改善头发干燥的情况。

在日常生活中患者要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时患者也要注意保持营养均衡摄入，可以适当吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养。

• 乐医生副主任医师

  擅长：淋病、生殖器疱疹、梅毒、睾丸肿瘤、阴囊水肿

晚上一般可以洗头，但是要注意控制好水温以及室内的温度，以免出现不适症状。

晚上洗头能够去除头皮上的油脂，还能够缓解头皮瘙痒等症状，一般不会对身体有影响，因此晚上可以洗头。在洗头的时候要注意掌握正确的方法，可以选择温热水，避免使用冷水，以免导致头皮受到刺激，从而出现头痛等现象。在洗头的时候也要避免使用具有刺激性的洗发水，可以选择一些温和无刺激的洗发水，能够减少对头皮的刺激。

平时要注意保持健康的生活习惯，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够促进身体血液循环，从而改善睡眠质量。还要注意保持合理的饮食，多吃蔬菜水果或者是优质蛋白比较多的食物，能够维持身体健康，从而减少疾病的发生。

• 萧医生副主任医师

  擅长：输尿管结石，男性病，不孕不育，输尿管肿瘤，尿道炎，尖锐湿疣

晚上可以洗头，但要注意时间。

如果患者在晚上10点左右洗头，一般不会对身体造成不良影响。因为此时人体的新陈代谢速度比较慢，而且大脑的兴奋性也会有所下降，此时洗头能够促进头部血液循环，在一定程度上还可以缓解疲劳感。但是不建议患者在睡前洗头，因为在睡前洗头可能会导致头部受凉，从而引起感冒的情况。另外，在睡前洗头还可能会导致头皮部位的水分蒸发过快，从而出现皮肤干燥、瘙痒等症状。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

• 萧医生副主任医师

  擅长：输尿管结石，男性病，不孕不育，输尿管肿瘤，尿道炎，尖锐湿疣

晚上一般是可以洗头的，但是要注意水温以及时间。

如果个人卫生习惯比较好，并且头皮没有出现瘙痒的症状，在晚上也可以正常洗头发。但是在洗头发的时候一定要注意水温，避免使用过热或者是过凉的水，以免对头皮造成刺激。同时还要控制好洗发的时间，尽量不要超过10分钟，否则可能会导致头皮部位受到一定的损伤。另外在洗完头发之后也要及时吹干，以免受凉引起感冒的情况发生。

日常生活中患者要注意做好头部的清洁工作，勤洗澡、勤换洗衣物，保持良好的生活习惯。饮食上建议以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

• 尤医生副主任医师

  擅长：输尿管结石，男性病，不孕不育，输尿管肿瘤，尿道炎，尖锐湿疣

晚上是可以洗头发的。

正常情况下，在晚上睡觉之前都可以洗头发。因为洗完头发之后需要及时吹干，并且在睡觉的时候尽量不要让头部对着风扇或者空调吹，以免导致受凉感冒。如果长期不洗头发可能会使头皮分泌过多的油脂，从而出现毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病，所以建议患者每天早晚各清洗一次头发，能够减少细菌滋生的概率。

但是需要注意的是，由于每个人的发质不同，所以在选择洗发水时也要注意，避免使用刺激性的洗发水，否则会对头发造成损伤，甚至还会引起脱发的情况发生。另外，还要控制好水温，一般以37°C~40°C为宜，避免温度过高烫伤头皮。同时，洗完头发后要及时将水分擦干净，然后用吹风机将其吹干，以免着凉。

日常生活中，还需要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免降低身体免疫力。饮食上要注意营养均衡摄入，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需要的多种营养物质。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。