出现幻觉怎么自救：幻觉幻听怎样自己自愈

• 张健柏主治医生

  擅长：湿疹什么，头癣痒吗，脱发原因湿疹，皮肤病，

幻觉幻听一般可以通过转移注意力、放松心情、适当运动、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

1、转移注意力

如果患者是由于精神压力过大，导致大脑长时间处于兴奋状态，从而引起幻觉幻听的情况。建议患者可以通过听舒缓的音乐、看喜剧电影的方式，使大脑得到充分休息，缓解不适症状。

2、放松心情

患者也可以通过深呼吸的方式，放松心情，保持积极乐观心态，避免精神过度紧张，有利于改善幻觉幻听的情况。

3、适当运动

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进机体血液循环，也可以达到放松身心的目的，有助于改善上述情况。

4、饮食调理

在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，也有助于改善幻觉幻听的情况。

5、药物治疗

如果患者病情比较严重，出现了精神分裂症等疾病造成的幻觉幻听现象，此时需要及时到医院就诊治疗。可以在医生的指导下服用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时也可以遵医嘱服用氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗。

除此之外，还有心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。如果通过上述方式无法得到有效改善时，建议及时到正规医院就医治疗。

• 张健柏主治医生

  擅长：湿疹什么，头癣痒吗，脱发原因湿疹，皮肤病，

幻觉、幻听一般不能自己自愈，患者需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下服用药物进行治疗。

幻觉是指没有客观刺激作用于感觉器官而出现的知觉体验，幻听是指没有外部声音刺激时，患者主观上听到声音。这两种情况可能是由于精神压力过大、长期熬夜等原因导致大脑神经递质紊乱引起的，也可能是由于脑血管疾病、癫痫等疾病导致脑部神经受到损伤引起的。如果患者不及时治疗，可能会导致病情加重，严重时还可能会引起精神分裂症。因此，幻觉、幻听一般不能自己自愈。

建议患者及时就医，可以通过脑电图检查、颅脑CT检查等方式明确诊断。如果是精神压力过大引起的，可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行改善。