小米寒性还是热性：小米是凉性还是热性

• 张宇三主治医生

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小米既不是凉性也不是热性，是一种平性的食物。

小米具有清热解毒、健脾养胃、促进消化等功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状，也可以用于改善气血不足引起的手脚发麻、精神萎靡等症状。此外，小米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用小米可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但是患者需要注意避免过量食用小米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现脾胃虚弱的情况，可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗，从而使疾病得到有效地控制，常用的药物有人参健脾丸、参苓白术散等。

• 张宇三主治医生

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小米一般是凉性的，具有清热解毒、健脾养胃、促进消化、改善视力、预防口腔疾病等功效。

1、清热解毒

小米性凉，可用于解热毒、除烦渴、止泻痢、消肿除烦、清热止渴等。

2、健脾养胃

小米含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。

3、促进消化

小米含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在积食、消化不良等症状，可以适当吃小米进行改善。

4、改善视力

小米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃小米进行缓解。

5、预防口腔疾病

小米含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，食用后可以促进口腔黏膜的修复，在一定程度上也可以达到预防口腔疾病的目的。

但需要注意适量食用小米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

• 张宇三主治医生

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小米是凉性食物，属于寒性食物。

小米是一种常见的食材，也是一种中药材，为粟科植物小米的种仁，其味甘、咸，性平，归脾、肾、胃经。小米具有补虚损、健脾胃、清热利尿的功效，在临床上可以用于缓解脾胃虚弱、反酸、呕吐等症状。同时，小米还具有辅助降火的作用，如果患者出现上火的情况，也可以适当吃一些小米进行改善。虽然小米的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对小米过敏的人群，服用以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，对于脾胃虚寒的患者也不建议食用小米，以免加重病情。

需要注意的是，并非所有人群都适宜食用小米。对于患有慢性肠炎的患者不宜食用小米粥，因为小米粥中含有丰富的膳食纤维和淀粉成分，容易刺激肠道黏膜导致腹泻症状加重。此外，对于糖尿病患者也不宜过量食用小米粥，因为其中含有的碳水化合物含量较高，容易导致血糖水平升高。

• 张宇三主治医生

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小米不是凉性也不是热性的食物。小米是一种常见的食材，具有较高的营养价值，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质。

小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，也具有补益虚损的作用，在一定程度上还可以达到清热利湿的效果。如果存在脾胃虚弱的情况，可能会出现腹胀、腹泻等症状，此时可以适当吃小米进行改善。同时，对于病后体弱的人群也可以适当进食小米粥，能够起到辅助增强体质的作用。但不建议过量食用小米，以免加重胃肠负担，引起消化不良的症状。此外，对小米过敏的人群也不宜食用小米，否则会出现皮肤瘙痒、红肿疼痛等不适现象。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒或者是芥末等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。若期间出现明显不适时，则需及时就医诊治，以免延误病情。

• 黄伟亮主治医生

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小米是热性食物，具有健脾养胃、补虚安眠等功效。

小米是一种常见的谷类食品，属于温性食物。其味甘、咸，性微寒，归脾、肾经，具有健脾养胃、补益气血、清热解毒的功效，在临床上主要用于治疗脾胃虚弱、食少纳呆、腹胀腹泻等症状。同时，小米还含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙、铁等多种营养成分，适当食用可以为人体补充所需的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。需要注意的是，并非所有人群都适宜食用小米，对于阴虚火旺者应慎食，以免加重病情。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，患者要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或节食，以免导致营养不良的情况发生。同时，患者还可以根据自身的身体情况适当地进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。