女人练还阳卧害处：还阳卧的害处

• 龙医生医师

  擅长：阳痿，早泄，性功能障碍，阴茎异常勃起，前列腺炎

还阳卧的害处这种说法并不准确，还阳卧是一种养生方法，正确进行还阳卧具有疏通经络、促进血液循环、缓解疲劳、放松心情等好处。

1、疏通经络

还阳卧可以促进身体的血液循环，也可以达到疏通经络的效果，在一定程度上还可以改善肢体麻木的情况。如果存在局部血液循环不畅的情况，可以适当进行还阳卧。

2、促进血液循环

还阳卧还可以促进血液的循环，在一定程度上还可以改善手脚冰凉的情况。如果存在气血不足的情况，可能会出现疲劳乏力的症状，此时可以适当进行还阳卧。

3、缓解疲劳

在白天的时候工作压力比较大，精神过度紧张可能会导致神经疲劳，容易出现失眠多梦的情况，而且还伴随着入睡困难的现象。患者可以通过还阳卧的方式进行改善，从而达到缓解疲劳的目的。

4、放松心情

通过还阳卧还能够使局部的肌肉处于放松的状态，也可以改善精神过度紧张引起的失眠、焦虑等症状，甚至还可以舒缓心情。

5、其他好处

除上述好处外，还阳卧还能够辅助改善便秘、消化不良等疾病引起的不适症状。但需要注意的是，不建议刚吃完饭就进行还阳卧，以免影响胃肠道的正常蠕动。同时也不建议孕妇进行还阳卧，以免影响胎儿的正常发育。

另外，在日常生活中建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

• 束医生医师

  擅长：尿道结石、尿频、尿急、精子异常

还阳卧具有疏通经络、调理气血、强身健体、缓解疲劳、改善睡眠的作用，但也有一定的害处，如可能会导致局部出现疼痛、肿胀等症状。

1、疼痛

还阳卧是一种中医疗法，主要是通过按摩、艾灸等方式，促进体内血液循环，从而达到缓解疲劳的作用。如果患者长期进行还阳卧，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而引起疼痛的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解疼痛症状。

2、肿胀

如果患者长期进行还阳卧，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起肿胀的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肿胀的情况。另外，患者也可以通过泡脚的方式，促进机体血液循环，缓解不适症状。

3、其他害处

如果患者在还阳卧过程中操作不当，可能会导致皮肤受损，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用碘伏、75%酒精等对局部进行消毒处理。

除此之外，还阳卧也具有一定的排毒作用。如果患者身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

• 龙医生医师

  擅长：阳痿，早泄，性功能障碍，阴茎异常勃起，前列腺炎

还阳卧的害处一般有腰酸背痛、腰部僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松、关节疼痛等，患者需要在医生指导下进行。

1.腰酸背痛：还阳卧是一种常见的养生方法，主要是通过仰卧位的方式，将双腿弯曲，脚掌相对，双手放在身体两侧，然后缓慢地抬起臀部，使头部和胸部离开地面。如果患者长期保持这种姿势，可能会导致腰部肌肉处于紧张的状态，从而引起腰酸背痛的症状。

2.腰部僵硬：还阳卧时如果患者没有做好热身运动，可能会导致腰部肌肉受到损伤，从而引起腰部僵硬的情况。

3.肌肉萎缩：还阳卧时如果患者没有做好热身运动，可能会导致腰部肌肉受到损伤，从而引起肌肉萎缩的情况。

4.骨质疏松：还阳卧时如果患者没有做好热身运动，可能会导致腰部肌肉受到损伤，从而引起骨质疏松的情况。

5.关节疼痛：还阳卧时如果患者没有做好热身运动，可能会导致腰部肌肉受到损伤，从而引起关节疼痛的情况。

建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累。若期间出现明显不适症状或症状加重时需及时就医治疗。

• 龙医生医师

  擅长：阳痿，早泄，性功能障碍，阴茎异常勃起，前列腺炎

还阳卧是一种常见的养生方法，其主要功效是舒筋活血、调和脏腑。但是，如果操作不当或者存在其他疾病的情况下进行还阳卧，则可能会对身体造成一定的危害。

首先，由于还阳卧需要平躺，并且保持呼吸平稳，所以对于患有高血压、心脏病等疾病的患者来说，不建议进行还阳卧。因为这些疾病会导致患者的血压升高或心脏负荷加重，从而增加心脑血管事件的风险。

其次，还阳卧的时间不宜过长，一般以10-20分钟为宜。这是因为长时间保持一个姿势不动容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题，甚至可能导致腰背疼痛等症状。

此外，在进行还阳卧时需要注意控制体重，避免过度肥胖。因为过于肥胖会增加脊柱的压力，影响身体健康。

最后，还阳卧虽然具有一定的保健效果，但并不能替代药物治疗。如果有明显的健康问题，还是应该及时就医并接受专业医生的指导。

总之，正确的还阳卧可以带来很多好处，如改善睡眠质量、缓解疲劳、增强免疫力等。但是在进行还阳卧时要注意适度、合理，同时也要注意个人的身体状况，如有不适请及时就医。

• 樊医生医师

  擅长：尿道结石、尿频、尿急、精子异常

还阳卧的害处，主要包括腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质疏松症等。患者需要在医生指导下进行操作。

1.腰椎间盘突出症：还阳卧是一种养生方法，主要是通过仰卧位的方式，将膝盖弯曲，并且将脚掌平放在地上，然后双手抱膝，头部枕于手臂上，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解腰部不适的症状。如果患有腰椎间盘突出症，可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。

2.颈椎病：还阳卧时，身体会处于放松的状态，此时颈部肌肉也会出现松弛的情况，容易使颈椎部位受到压迫，从而诱发颈椎病，会出现颈背疼痛、僵硬等症状，严重时还会引起活动受限。

3.骨质疏松症：还阳卧会使脊柱周围的肌肉持续收缩，长时间后会导致骨骼承重增加，从而使骨密度下降，甚至会引起骨质疏松症。

除此之外，还可能造成股骨头坏死、脑供血不足等危害。建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。