怎样预防血糖高：如何防止血糖高

• 李萍内分泌科主任医师

  首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲

预防血糖升高主要从以下几个方面做起：
第一、要加强宣传糖尿病的知识，让人们更加了解糖尿病的相关症状体征，常见的并发症以及危险因素；
第二、保持健康的生活习惯，合理饮食，适量运动，戒烟、限酒，保持心理平衡；
第三、定期检查，一旦发现糖耐量受损或者空腹血糖受损，要及早的进行干预。
在以下人群中是属于糖尿病的高危人群，更容易患糖尿病，这些患者要格外的注意，比如年龄≥45岁、超重、肥胖、糖尿病家族史、既往有糖耐量异常、空腹血糖受损、妊娠糖尿病病史，还有分娩大婴儿、多囊卵巢的妇女等糖尿病高危人群更应该引起注意。

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