小基数怎么减肥：小基数减肥的方法 2024-04-18 22:07:27 0 0 王海丰中医内科副主任医师 朝阳市第二医院三甲 小基数减肥的方法和大基数减肥的方法一样，最基本的事情就是戒糖。戒糖对减肥很有必要，对皮肤的修复也大有好处。建议减肥的人士要少吃或者是不吃甜食。减肥期间，要减少碳水化合物的摄入，平时日常生活中可以用豆类、粗粮来代替米饭，可以吃全麦面包、红薯、土豆等来代替主食。早餐可以用黑咖啡来代替，喝黑咖啡能提神，也能有效的控制食欲，所以黑咖啡是减肥的佳品。 收藏（0）