杨梅的营养价值：杨梅含有什么营养价值 2024-04-17 18:10:19 0 0 陈启众营养科副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲 杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、多种矿物质，比如说钙、铁、磷等。有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的作用，杨梅含有有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以增进食欲，调理肠胃，缓解便秘和腹泻，有杀菌消炎的作用。每天适当的吃一些杨梅，可以促进人体的血液循环，可以美白皮肤，淡化色斑，延缓衰老。 收藏（0）